Aktiviere Dein natürliches Anti-Stress-Programm

Ruhe finden. Kraft und Energie tanken.

Vom 20.04.-08.06.2022. Online-LIVE.

Kommt dir das bekannt vor?

  • Du weißt nicht, wie Du das alles schaffen sollst?
  • Du hast hohe Erwartungen an Dich und setzt Dich selbst unter Druck?
  • Neue, fremde Situationen lassen Deinen Puls in die Höhe schnellen und Dein Herz bis zum Hals schlagen?
  • In Prüfungssituationen meldet sich ein Blackout? Und alles Gelernte ist verschwunden? Nicht abrufbar!
  • Es fällt dir schwer, Dich auf eine Sache zu konzentrieren und 100% Leistung zu bringen?
  • Du fühlst Dich ausgelaugt, schlapp und müde?
  • Grübeleien rauben Dir den Schlaf?
  • Du ahnst, dass es so nicht mehr weiter gehen kann und Du dringend etwas für Dich tun musst?

PERFEKT!

Dann gehörst Du zu den Menschen für die ich "Entspannt auf Knopfdruck" - Autogenes Training (Grundstufe) erstellt habe. Manchmal kann so ein bisschen Stress ja ganz prickelig sein. In Sekundenschnelle lässt Dein Körper als natürliche Reaktion auf Herausforderungen einen ganzen Hormoncocktail in uns explodieren.

Gefährlich wird Stress erst, wenn das natürliche Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung gestört ist und er uns behindert oder sogar krank macht.

Fühlst du dich gestresst?

Dann ist das Autogenes Training ist eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen. Die Übungen helfen Dir Deinen Geist zu beruhigen und zu fokussieren, während sie gleichzeitig
Verspannungen im Körper lösen.

Autogenes Training kann Deine allgemeine Gesundheit verbessern, indem es den täglichen Stress reduziert. Die Übungen sind einfach zu erlernen und können überall und
jederzeit durchgeführt werden.

Sichere Dir einen der 15 Plätze bis zum 20.04.2022.

Deine Vorteile:

  • Das bekannteste Entspannungsverfahren online ganz bequem von zu Hause erlernen

  • Es ist erwiesen, dass dieses kraftvolle Entspannungsverfahren effektiver auf Deine körperliche und geistige Gesundheit wirkt als Meditation und Yoga

  • Begleitung durch eine zertifizierte Trainerin mit 30-jähriger Therapie- und Trainingserfahrung

  • Es ist ein LIVE Online-Training. Du kannst mir all Deine Fragen stellen und Du bekommst sofort meine Antwort

  • Falls Du mal nicht kannst, verpasst Du nichts, denn von jeder Sitzung gibt es eine Aufzeichnung, die Dir 7 Tage zur Verfügung steht

  • Wissenschaftlich fundiertes Konzept

  • Anteilige Seminarkostenerstattung durch viele gesetzliche Krankenkassen möglich*.

      Deine Bestellung ist 100% SSL verschlüsselt und sicher.

      "Die Abbuchung erfolgt durch Digistore 24"

      Für wen ist der Kurs richtig?

      Du bist genau richtig in meinem Kurs, wenn Du Dich Stressgeplagt fühlst und merkst, dass Dein Stress Deine Lebensqualität beeinträchtigt und vielleicht auch schon erste körperliche Symptome deutlich werden.

      Du bist auch richtig in meinem Kurs, wenn Du Deine Fähigkeit mit Stress erhöhen willst, weil Du es gar nicht erst zu Einschränkungen Deiner Gesundheit und Lebensqualität kommen lassen willst.

      Ein gestörtes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung macht krank!

      Kennst Du diese Anzeichen?

      • Magenbeschwerden oder in/vor bestimmten Situationen Herzrasen
      • Konzentrationsschwierigkeiten
      • Herzrasen
      • Verspannungen im Nacken- oder Rückenbereich
      • Vergesslichkeit
      • Gliederschmerzen
      • Gefühl der Überforderung
      • häufige Infekte aufgrund einer Schwächung des Immunsystem
      • negatives Gedankenkreisen "was, wenn..."
      • vermehrter Konsum von Suchtmitteln (Alkohol, Tabletten etc.)
      • vermehrte Gereiztheit

      Dann bist Du genau richtig in diesem Kurs

      In meinem Kurs erlernst Du die richtige Methode, um schnell und effektiv deine natürliche, innere Balance zwischen Anspannung und Entspannung wiederherzustellen. Du erfährst praktisch und theoretisch, wie du dich schnell körperlich und seelisch entspannen kannst, so dass Du auch stressige Situationen zukünftig mit mehr innerer Ruhe und Gelassenheit bewältigen kannst.

      Das Autogene Training als Entspannungsmethode kann für alle gesunden Menschen von Vorteil sein, sogar für Kinder ab 8 Jahren! Es wirkt allgemeinwohltuend, beruhigend und entspannend. Weitere positive Effekte sind die Stärkung der eigenen Persönlichkeit sowie der Leistungsfähigkeit bzw. Konzentration.

      Das erfolgreiche und wissenschaftlich fundierte Programm kann auch bei Beschwerden helfen wie z.B.:

      • Hyperaktivität
      • Erschöpfungszustände
      • Schlafstörungen
      • abhängigem Rauchen
      • Hoher Blutdruck
      • Magenprobleme
      • Migräne
      • Asthma
      • Schmerzen

      Deine Bestellung ist 100% SSL verschlüsselt und sicher.

      "Die Abbuchung erfolgt durch Digistore 24"

      Was bringt Dir dieser Kurs?

      Für mehr Energie und Lebensfreude.

      Für mehr Energie und Lebensfreude.

      Grundsätzlich hat das Autogene Training eine allgemeinwohltuende, beruhigende und entspannende Wirkung. Es fördert deine innere Stärke und du wirst zukünftig herausfordernde Situationen mit mehr Zuversicht und leichter bewältigen können. 

      • Du erfährst wie Du zielgerichtet sicherer und gesünder mit Stressreaktionen umgehen kannst.
      • Du nimmst Dein Schicksal wieder selbst in die Hand und drehst an den Stellschrauben, die für Deine gesunde, innere Balance wichtig sind.
      • Du gewinnst an Lebensqualität durch einen souveränen, entspannteren Umgang mit Stress.
      • Du erlernst eine Entspannungsmethode, die Dir ein schnelles Auftanken der verbrauchten Energien ermöglicht
      • Du erhältst jede Menge Expertenwissen, das dem neuesten Stand der Wissenschaft entspricht...kompakt und verständlich aufbereitet.
      • Das kraftvolle Autogene Training ermöglicht es Dir, trotz herausforderndem Alltag zufrieden und leistungsfähig zu bleiben.
      • Du gewinnst neue Erkenntnisse über Dich selbst.
      • Du förderst deine Selbstbeherrschung und innere Ruhe
      • Du stärkst deine Persönlichkeit
      • Du förderst deine Leistungsfähigkeit sowie Konzentrationsfähigkeit und Kreativität

      Deine Kursinhalte

      Damit es Dir gelingt: Ruhe zu finden, Kraft und Energie zu tanken, beinhaltet das Training insgesamt 8 Module. Diese Module werden alle live und professionell von mir angeleitet. Der Kurs ist durch die zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziert und folgt einem wissenschaftlich erprobten Standard.


      Solltest du mal an einem Termin verhindert sein, kein Problem, von jedem Modul wird es eine Aufzeichnung geben, die dir 7 Tage zur Verfügung steht.

      Jedes der 8 Module geht über 45 Minuten und baut sich zusammen aus:

      1. Der Begrüßung sowie Reflexion der gemachten Erfahrungen

      2. Einer Informationsphase

      3. Der Übung zur Einstimmung

      4. Dem praktischen Hauptteil

      5. Dem Abschluss mit Feedback und Zeit für offene Fragen

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      "Die Abbuchung erfolgt durch Digistore 24"

      Formeln der Grundstufe

      1. Die Ruhe-Formel

      • dient der Beruhigung und soll insbesondere die Konzentration fördern. 

      2. Die Schwere-Formel

      • soll eine wohlige Entspannung in der Muskulatur fördern.

      Die Wärme-Formel

      • regt die Durchblutung in deinem Körper an.

      4. Die Atem-Formel 

      • lenkt deine Achtsamkeit auf deinen Atem, der ruhig und gleichmäßig fließt und deinen Körper von ganz alleine beruhigt.

      5. Auch die Herz-Formel

      • dient der Beruhigung und dem Runterkommen.

      6. Die Sonnengeflechts-Formel

      • ist wunderbar wohltuend und fördert die Durchblutung sowie eine wohlige Wärme.

      7. Die Kopf-Formel Formel

      • hilft dir, dich besser zu konzentrieren und abzuschalten.

      Deine Bestellung ist 100% SSL verschlüsselt und sicher.

      "Die Abbuchung erfolgt durch Digistore 24"

      Dein Gewinn aus diesem Kurs:

      • Gesundheit

        Risiko für Erkrankungen wird deutlich reduziert.

      • Mehr Lebensfreude

        Stress verliert seinen Schrecken und lässt Dich zum „Macher“ werden.

      • Persönliche Erkenntnis

        Die Erkenntnisse lassen Dich den Sinn der Stressreaktionen verstehen und helfen Dir, aus Deiner Hilflosigkeit heraus ins gezielte Handeln zu kommen.

      • Mehr Lebensqualität

        Durch das praktische Üben wird es Dir möglich, Dein Leben so zu verändern, dass Du Dein Wohlbefinden und somit Deine Lebensqualität deutlich steigerst.

      • Mehr Entspannung

        Durch das Autogene Training erlernst, wie du zukünftig im Alltag schnell und effektiv entspannen und Energien wieder aufzutanken kannst.

      • Mehr Gleichgewicht

        Mittels des Autogenen Trainings wird es Dir möglich sein, Dich innerlich wieder auszubalancieren für mehr inneres Gleichgewicht und innere Stärke.

      Deine 5 Vorteile jetzt dabei zu sein...

      • Vorteil 1: zertifizierte Trainerin mit

        Du wirst von mir als zertifizierte Trainerin mit meinem Wissen aus über 30 Jahren Erfahrung in Therapie und Trainings live unterstützt.

      • Vorteil 2: Erprobtes Konzept

        Der Kurs basiert auf einem wissenschaftlich fundierten Konzept. Es ist kompakt, leicht verständlich und enthält praktische Übungen, die Du bequem im Alltag umsetzen kannst.

      • Vorteil 3: Online Training gang bequem vom Sofa

        Du musst für das Training keinen Meter vor die Tür. Du kannst es ganz bequem von zu Hause aus machen und trotzdem alle Deine Fragen stellen.

      • Vorteil 4: Teilerstattung der Kursgebühr möglich

        Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und erfüllt die Qulitätsanforderungen, so dass eine Kostenerstattung bis zu 197,00 Euro möglich ist. Kläre dies bitte im Vorfeld mit Deiner gesetzlichenKrankenkasse ab. Die KursID lautet: KL-7WKFKB

      • Vorteil 5: Du verpasst nichts, wenn du mal nicht kannst

        Wenn Du mal an einem Termin nicht können solltest, kein Problem. Du erhältst dann eine Aufnahme von dem Modul, die Dir 7 Tage zur Verfügung steht.

      Melde Dich jetzt an!

      Entscheide Dich noch heute für ein entspannteres und stressfreieres Leben!

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      Präventionskurs Autogenes Training (Grundstufe) vom 20.04.-08.06.2022

      Ruhe finden. Kraft und Energie tanken.

      Hast du Fragen?

      Deine Fragen meine Antworten...

      Muss ich irgendwelche Voraussetzungen für die Teilnahme erfüllen?

      Für den Präventionskurs brauchst Du nichts anderes als die Bereitschaft, Dich selbst und Deine Bedürfnisse in den Mittelpunkt zu stellen sowie die Formeln im Alltag zu üben.

      Wie groß ist die Gruppe?

      Der Kurs ist auf maximal 15 Personen begrenzt.

      Wie läuft das mit der anteiligen Kurskostenerstattung durch die gesetzliche Krankenkasse?

      Das ist ganz einfach. Du klärst im Vorfeld mit Deiner Krankenkasse ab, ob und in welcher Höhe sie die Kurskosten erstatten. Am Ende des Kurses erhältst Du von mir eine Bescheinigung über die Teilnahme sowie Kurskosten. Diese Bescheinigung reichst Du bei Deiner Krankenkasse ein und Du erhältst die Kurskosten anteilig erstattet.

      Brauche ich Vorwissen?

      Nein, Du brauchst kein Vorwissen.

      Was brauche ich an Technik?

      Nur Dein Handy, Laptop oder PC.

      Wird da viel in der Vergangenheit gewühlt?

      Nein, auf keinen Fall. Der Kurs ist ein Präventionskurs und kein therapeutisches Angebot. Er ist daher auch nicht für Menschen geeignet, die psychisch erkrankt oder instabil sind. Er hat zum Ziel die natürlichen Körperprogramme wieder zu aktivieren und so ein gesundes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung wieder zu ermöglichen.

      Wie sind sie Kurszeiten?

      Der Kurs beginnt am Mittwoch, dem 20.04.2022 um 19.00 Uhr und geht über insgesamt 45 Minuten pro Kurseinheit.

      Weiter Termine sind dann der:

      27.04.2022

      04.05.2022

      11.05.2022

      18.05.2022

      25.05.2022

      01.06.2022

      08.06.2022

       

      100% Qualitätsgarantie

      Der Kurs ist als Präventionskurs nach §20 STGB V zertifiziert. Bei regelmäßiger Teilnahme wird daher die Kursgebühr von vielen gesetzlichen Krankenkassen bis zu 80% der Kurskosten erstattet, höchstens jedoch 197 Euro. Privatversicherte erhalten in der Regel keine Rückerstattung. Bitte wende Dich bitte bezüglich genauer Informationen an Deinen Krankenversicherungsträger. KursID:KL-7WKFKB

      Cornelia Ahlers

      Mit diesem tollen Angebot kannst Du nichts verkehrt machen

      Cornelia Ahlers

      Ich habe in meiner jahrzehntelangen Arbeit als Therapeutin gesehen, wie krank Menschen durch Stress werden können. Heute habe ich mich darauf spezialisiert Menschen das Handwerkzeug zu geben, das sie brauchen, um den Herausforderungen des Lebens gewachsen zu sein, damit sie gar nicht erst krank werden müssen. Dieses Handwerkszeug befähigt sie zu einem kraftvollen und selbstbestimmten Leben, das sie erfüllt und gesund sein lässt.

      Mein Wissen aus zahlreichen therapeutischen Ausbildungen (Gestalt-, Sozial-/Sucht-, Entspannungs- und Verhaltenstherapie), als Health Coach, Heilpraktikerin (HPG) und Prozessberaterin nach UnternehmensWert:Mensch fließen in diesen Kurs ein.

      Wenn Du Dich angesprochen fühlst, dann lade sich Dich herzlich ein, dabei zu sein.

      Vom 20.04.-08.06.2022

      Ruhe finden. Kraft und Energie tanken.

      Sichere Dir jetzt einen der 15 Plätze. Die Seminargebühr beträgt:

      Deine Bestellung ist 100% SSL verschlüsselt und sicher.

      "Die Abbuchung erfolgt durch Digistore 24"

      Impressum

      Datenschutz

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